大きな声を出すのって、気持ちがイイっすね♪
どーも、元・介護員のぴょろです。
楽しくレクをやられてますか？
普段の生活ではあまり大声を出す機会は少ないですが、その分大きな声を出すと、何だかやり切った感が出てきます✨
でも、いざという時には、なかなか大きな声は出しづらいモノです。
そんな時は、普段から発声練習が重要になってきますね。
今回は、明日からでもすぐに始められる発声練習【はひふへほ】を紹介します。
導入レク
・まずは声を出すための練習です。
①まず普通に「はひふへほ」と言います。
３回ほど繰り返します。
②次に、これでもかっ！という位大げさに口を開けながら「はひふへほ」と言います。
これも３回ほど繰り返します。
はひふへほ
①しっかりとお腹から声を出しながら「はっ！ひっ！ふっ！へっ！ほっ！」と言います。
大女優「和田ア◯子さん」をイメージしながら３回ほど繰り返します。
②次に大女優「和田ア◯子さん」の名曲のワンフレーズ「♪あの頃はっ ハッ！♪」に合わせて「はひふへほ」を言います。
「♪はっひっふへほっ ハッ！♪」という感じです。
これを３回ほど繰り返します。
③今度は名曲のワンフレーズ「♪町は今〜♪」に合わせて「はひふへほ」を言います。
「♪はひふ〜へ〜ほぉ〜♪」という感じです。
もうノリノリで歌っちゃって下さい😆
数回繰り返します。
④お次は、永遠の悪役「バ◯キンマン」の決め台詞に合わせます。
もちろん「ハ〜ヒフ〜へホ〜！」です。
これも数回繰り返します。
ただの発声練習ですが、お腹から声を出す事で横隔膜が上げられ、腹式呼吸に似た効果が得られます。
しかも口を大きく動かすので、舌の動きが活発になり、咀嚼運動を促す効果も。
この発声練習、お食事の時間の前にやるのがオススメです。
おもしろおかしくやると、楽しみながら毎日続けられそうですねっ☆
応用編
・ここでは発声練習を使った遊びを紹介します。
①リーダーを１人決めます。
他の人はリーダーのそばに集まります。
②リーダーのスタートの合図で、「あ〜」と声を出し始めます。
③１番最後まで声を出し続けた人が、勝ちになります。
まとめ
さて、いかがでしたでしょうか？
今回は、明日からでもすぐに始められる発声練習【はひふへほ】を紹介しました。
この発声練習、大げさな位に大きく口を動かしながら、お腹から声を出す事で、とても嬉しい効果が期待出来ます✨
特にお食事の時間の前にやるのがオススメです。
おもしろおかしくやると、途中で飽きる事なく、毎日楽しく続けられそうですね♪
しかも、発声練習を使った遊びもあるので、しっかり発声練習を堪能出来ますね。
みんなで大女優や悪役になりきって、楽しく発声練習をしちゃいましょう！
継続は力なり です！
長文になりましたが、ありがとうございます。
