毛がいっぱい なのです
sasint / Pixabay

「脱マンネリ化!」

 

レクって楽しいけれど、どこか真面目な感じがしてきますよね。

しかも、いつもやっていたら、どんどんマンネリ化してくる様な…

 

みなさんも経験ありませんか?

 

 

どーも、元・介護員のぴょろです。
楽しくレクをやられてますか?

 

少しマンネリしてきたかなって時には、ちょっと変わってて、言葉にすると恥ずかしい?レクをするのが1番!

 

今回はそんな時に私がよくやっていたレク【毛がいっぱい】を紹介します。

 

目指せ、脱マンネリ化!

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導入レク

・まず動作に番号をつけます。

 

右手を右上に伸ばします。

手は開いたままで。

 

左手を左上にのばします。

この時、右手は胸の前まで縮めます。

 

左手を縮めるのと同時に、右手を斜め上に伸ばします。

 

右手を縮めて、左手を斜め上に伸ばします。

 

左手を縮めて、右手を真横に伸ばします。

 

右手を縮めて、左手を真横に伸ばします。

これを数字を叫びながら、数回繰り返して下さい。

 

・今度は下へと腕を伸ばします。

 

右手を下へと伸ばします。

 

右手を縮めて、左手を下へ伸ばします。

 

左手を縮めて、右手を斜め下へ伸ばします。

 

右手を縮めて、左手を斜め下へ伸ばします。

 

左手を縮めて、右手を真横に伸ばします。

 

右手を縮めて、左手を真横に伸ばします。

これを上の時と同じ様に、数回繰り返して下さい。

 

慣れてきたら、①から⑫まで続けてやってみましょう。

 

 

要は「腕を交互に伸ばして真横まで移動する」という事です。

でもやっていると、昔に流行った某アニメの『フンフンディフェンス』を思い出します✨(知らない方はすいません…🙇‍♀️)

毛がいっぱい

けっけっけっけ けーがいっぱい★
けっけっけっけ けーがいっぱい❤︎
1本と1本で 何になる(何になる)
まーゆーげ びょーん!

 

けっけっけっけ けーがいっぱい★
けっけっけっけ けーがいっぱい❤︎
2本と2本で 何になる(何になる)
ちょーびひげ ぺっ!

 

けっけっけっけ けーがいっぱい★
けっけっけっけ けーがいっぱい❤︎
3本と3本で何になる(何になる)
ちょーんまげ あいーん!

 

けっけっけっけ けーがいっぱい★
けっけっけっけ けーがいっぱい❤︎
4本と4本で 何になる(何になる)
まーつーげ ポロン!

 

けっけっけっけ けーがいっぱい★
けっけっけっけ けーがいっぱい❤︎
5本と5本で 何になる(何になる)
サーンタさん !

 

 

少し長いですが、このおまじないに合わせてやっていきます。

 

『けっけっけっけ けーがいっぱい』
先程《導入レク》で練習した手の動きをします。

★は上からフンフンディフェンスを、❤︎は下からフンフンディフェンスをします。

 

『◯本と◯本で』
両手の指を立てて、前に出します。

 

『何になる(何になる)』
指を立てたまま、手横に倒します。

(何になる)は相手にやってもらいます。

 

『まーゆーげ びょーん!』
両手の人差し指を立てたまま、自分の眉毛の上にあてます。

「びょーん!」で、あてたままの状態で、勢いよく前に出します。

 

『ちょーびひげ ぺっ!』
人差し指と中指を立てたまま、片手を鼻の下にあてます。

そのままの状態で「ぺっ!」と叫びます。

 

『ちょーんまげ あいーん!』
人差し指と中指、薬指を立てたまま、頭の上乗せます。

「あいーん!」は、とても有名なあのポーズです。

 

『まーつーげ ポロン!』
親指以外を立てたまま、目の上にあてます。

「ポロン!」で、目の上にあてた両手を下に落とします。

 

『さーんたさん!』
両手の指先を重ねて、ヒゲの横にアゴにあてます。

 

 

手の動き、伝わりましたかね?

この手遊びは、遊び心が満載で、指が次に何になるのかワクワクしながら楽しむ事が出来ます。

 

手をたくさん動かしていくので、みんなが退屈しかけた時にやると、良い気分転換にもなりますよっ♪

 

やっぱりこういった一風変わったモノもその場の雰囲気を変えるのに良いですねっ☆

まとめ

さて、いかがでしたでしょうか?
今回は、私がよくやっていたレク【毛がいっぱい】を紹介しました。

 

だんだんマンネリ化してきた時に起爆剤として使える、このレク。

遊び心満載で、ワクワクしながら楽しむ事が出来ます。

 

しかも、手をたくさん動かすので、適度な運動にもなります。

色んなアレンジも効くので、今回私が紹介したモノ以外のモノも自分で考えてやるのも良いですよっ。

 

アナタもこの「毛がいっぱい」で、マンネリ化を防いじゃいましょう!

 

長文になりましたが、ありがとうございます。

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