【お疲れさまの現代人に、愛情１回、肩たたき byぴょろ】
どーも、元・介護員のぴょろです。
楽しくレクをやられてますか？
何かを一生懸命やった後って、肩が痛くなりますよね。
しっかりと運動した後とか…
仕事などで、根を詰めてやった後とか…
家事をやった後とか…
それって、レクでも同じ様な事が言えるんですよね。
みんなでしっかりと身体を動かした後って、肩が痛くなってきますが…
そんな時にうってつけなのが【肩たたき】なんです。
肩たたきをすれば、痛かった肩もほら♪ スッキリ✨
…とまではいきませんが、今回は【肩たたき】について紹介します。
肩たたき
・疲れて肩が凝った時に最適なのが【肩たたき】
でも、ただ単にたたくだけでは面白くないので…
ここでは、たたき方を少しアレンジしていきます。
①まず右肩を８回たたきます。
②そして今度は、左肩を８回たたきます。
③お次は右肩を４回たたいて…
④同じ様に、左肩を４回。
⑤右肩を２回たたいて…
⑥左肩を２回。
⑦右肩を１回たたいて…
⑧左肩を１回。
⑨最後に手を１回たたきます。
たたき方の説明は以上ですが、伝わりましたかね？
でも、これも単にたたくだけだと、その場はシーン…となってしまうので…
ここはみんなで歌を歌いながら、楽しくたたいていきます。
今回では、私が肩たたきをする時に１番歌った歌『牛若丸』でいきますよっ☆
『牛若丸』
⑴京の 五条の 橋の上
大の 男の 弁慶は
長い なぎなた 振り上げて
牛若 めがけて 切りかかる
⑵牛若丸は 飛びのいて
持った 扇を 投げつけて
こいこいこいと 欄干の
上に 上がって 手をたたく
⑶前や 後ろや 右左
ここぞと 思えば またあちら
ツバメの 様な 早業に
鬼の 弁慶 謝った
この歌に合わせて、たたいていきます。
みんなで歌いながらやると、肩たたきが楽しくなってきますねっ♪
ただ、この歌の場合は３番まであるので、アレンジしたたたき方を３回繰り返す必要がありますが。
応用編
何と、この肩たたきにも《応用編》が存在します。
ただ「歌を変える」だけではあるんですが…
といっても、歌の種類はたくさんありますから、組み合わせは自由自在。
その日の気分で、好きな歌をチョイスして肩たたきをする事が出来ちゃいます♪
でも、歌によっては「８回たたく～手を１回たたく」までを２回繰り返さなきゃいけないモノもありますが…
まぁ、そこは臨機応変でお願いします。
注意事項
歌の種類はたくさんありますが、４分の４拍子の曲でないと、この肩たたきには合わせられません。
まとめ
さて、いかがでしたでしょうか？
今回は、疲れた時におススメの【肩たたき】を紹介しました。
ただの肩たたきですが、少しアレンジするだけでレクに早変わり。
みんなで楽しく歌いながらやるので、心も身体もスッキリ、リフレッシュ✨
歌もその日の気分に合わせて、チョイスして下さいね♪
【お疲れさまの現代人に、愛情１回、肩たたき byぴょろ】
さぁ【肩たたき】で、みんなの疲れた身体を癒しちゃいましょう！
長文になりましたが、ありがとうございます。
