みんなで一緒に歩くのって、楽しいですよね♪
どーも、元・介護員のぴょろです。
楽しくレクをやられてますか？
１人で歩きたい…という気分の時もあるんですが、やっぱりみんなで一緒に歩くと、会話もはずんで楽しいですね😊
気になるあの人も一緒なら、ずっと一緒に歩いていたい気も💕
そんなアナタは必見！
みんなで一緒に楽しく歩いていくレクがあるんですよ☆
歩き方にもいろんなパターンが存在するので、長時間楽しめるゲームなんです！
今回は、みんなで一緒に楽しく歩いていくゲーム【Seven Step】を紹介します。
Seven Step
One,two,three,four,five,six,seven.
One,two,three,four,five,six,seven.
One,two,three.
One,two,three.
One,two,three,four,five,six,seven.
まずは基本形の遊び方から。
並んでも散らばっていてもOKですが、その場で足踏みをします。
・リズムに合わせて、その場で７歩足踏みをします。『One,two,three.』
・その場で３歩足踏みをします。
基本形なので、何度か繰り返して慣れておきましょう♪
これだけでも導入レクになりますし、イスに座って足をしっかり上げていけば、リハビリ体操にもなりますよ☆
★輪になるバージョン★
Walk seven steps to the right.
♪One,two,three,four,five,six,seven.♪
Walk seven steps to the left.
♪One,two,three,four,five,six,seven.♪
Walk three steps to the senter.
♪One,two,three.♪
Go back.
♪One,two,three.♪
Walk seven steps to the right again.
♪One,two,three,four,five,six,seven.♪
みんなで輪になり、内側を向いてもらいます。
今度は、かけ声が入りますよ。
・「右に７歩進んで」というかけ声です。その場で足踏みをして下さい。
『One,two,three,four,five,six,seven.』
・みんなで数字を言いながら、右へ７歩進みます。
『Walk seven steps to the left.』
・「左へ７歩進んで」というかけ声です。
またその場で足踏みをします。
『One,two,three,four,five,six,seven.』
・同じ様に数字を言いながら、左へ７歩進みます。
『Walk three steps to the senter.』
・「前へ３歩進んで」というかけ声です。
その場で足踏みをします。
『One,two,three,』
・前へ進んでいきます。
『Go back.』
・「戻って」というかけ声です。
その場で足踏みです。
『One,two,three,』
・今度は後ろへ下がって戻ります。
『Walk seven steps to the right again.』
・「もう１回、右へ７歩進んで」というかけ声です。
その場で足踏みです。
『One,two,three,four,five,six,seven.』
・みんなで数字を言いながら、右へ７歩進みます。
★行ったり来たりバージョン★
Walk seven steps forwards.
♪One,two,three,four,five,six,seven.♪
Turn!
Walk seven steps forwards again.
♪One,two,three,four,five,six,seven.♪
Turn!
♪One,two,three.♪
Turn!
♪One,two,three.♪
Turn!
♪One,two,three,four,five,six,seven.♪
これも輪になった状態から始めますね。
・「前に７歩進んで」というかけ声です。その場で足踏みです。
『One,two,three,four,five,six,seven.』
・前に７歩進んでいきます。
『Turn!』
・素早くスッと向きを変えます。
『Walk seven steps forwards again.』
・「もう１回前に７歩進んで」というかけ声です。
その場で足踏みです。
※前に進んで、『Turn!』でクルッと向きを変えて、また進むの繰り返しですよ。
遊び方、伝わりましたかね？
かけ声に合わせて、進んでいくゲームになります。
まずは基本形→輪になるバージョン→行ったり来たりバージョン と段階をふんでいけば、これだけで１日分のレクが完結します✨
しかも、大股で真剣に歩けばダイエット効果もあり、毎日続けるとカモシカの様な脚線美がGET出来ちゃいます♪
かけ声は大きな声で叫ぶ様にすると、メリハリが出来てイイですよ😁
まとめ
さて、いかがでしたでしょうか？
今回は、みんなで一緒に楽しく歩いていくゲーム【Seven Step】を紹介しました。
かけ声に合わせて、進んでいくこのゲーム。
基本形＆輪になるバージョン＆行ったり来たりバージョン と３つの遊び方で楽しめるので長時間レクが出来ちゃいます✌️
しかも、足をしっかりと上げて大股で歩けば、『リハビリ効果』や『カモシカの様な脚線美』を手に入れる事が出来ます。
英語の勉強にもなりますしね♪
みんなで楽しみながら、こんなステキな効果を実感できるなんて、お得感満載なゲームですね😆
さぁ、あなたもみんなと一緒に歩いて、カモシカの様な脚線美をGetしちゃいましょう！
長文になりましたが、ありがとうございます。
