畑からひょっこり出てくる、ウネウネしたア❤️イ❤️ツ。
どーも、元・介護員のぴょろです。
楽しくレクをやられてますか？
先日、サツマイモを掘っていると、出てくる出てくる、桃色の顔をしたミミズ。
逃げ出したい気分を抑えながら、ジッと眺めていましたが…
ウネウネ、ピチピチと動いている姿は、まるで体操をしているかのよう✨
実は、レクにもそんな体操を使ったモノがあるんですよ♪
行楽シーズン、バスの中ででも楽しむ事の出来る、楽しい手遊びが✨
今回は、簡単に出来る楽しい手遊び【ミミズの体操】を紹介します。
導入レク
①「１！」の合図で、人差し指を立てます☝️
②「２！」の合図で、人差し指を引っ込めてグーの状態に戻します✊
③このまま「１、２、１、２…」と繰り返して、人差し指を出したり引っ込めたりしてもらいます。
これだけでも指の体操にはなりますが…
あまりやり過ぎると指のスジが痛くなってくるので、パパッと済ませちゃいましょう😉
ミミズの体操
ミミズの たいそう
１ ２ ３ ４ ５ ６ ７ ８
この呪文に合わせて、やっていきます。
まずは手をグー✊の状態にしておいて下さいね。
『ミ』
・手を横向きにして、人差し指横に立てます👈
『ミ』
・人差し指を引っ込めてグーにします✊
『ズ』
・人差し指を上に立てます☝️
『の』
・グーに戻します✊
『た』
・人差し指を横に伸ばします👈
『い』
・グーに戻します✊
『そ』
・人差し指を上に立てます☝️
『う』
・グーに戻します✊
『１』
・人差し指を横に伸ばします👈
『２』
・グーに戻します✊
『３』
・人差し指を上に立てます☝️
『４』
・グーに戻します✊
『５』
・人差し指を横に伸ばします👈
『６』
・グーに戻します✊
『７』
・人差し指を上に立てます☝️
『８』
・グーに戻します✊
指の動き、伝わりましたかね？
指を動かしていく手遊びですが…
要は『人差し指伸ばす👈→戻す✊→人差し指立てる☝️→戻す✊』の繰り返しになります。
でもこの指体操、指をしっかり動かす事で覚醒効果があります✨
しかも意識しながらやるので、脳トレにも最適☆
場所も問わず、すぐに出来るのでバスの中ででも楽しむ事が出来ちゃいますよ🤗
応用編①
・慣れてきたら、両手を使ってやってみましょう♪
脳への刺激がさらにアップします。
応用編②
・両手にも慣れてきたら、指の動作を１つ加えていきましょう。
指の動きは『👈✊☝️✊👉✊☝️✊👈✊☝️✊👉✊☝️✊』です。
動作が１つ増えただけでも、難易度はかなり上がりますよ😅
まとめ
さて、いかがでしたでしょうか？
今回は、簡単に出来る楽しい手遊び【ミミズの体操】を紹介しました。
『人差し指伸ばす👈→戻す✊→人差し指立てる☝️→戻す✊』の繰り返していく、この指体操。
しっかり指を動かす事で、脳トレにもなりますし、覚醒効果も♪
しかも場所も問わずスグに出来るので、バスレクとしてもオススメです🤗
慣れてきたら、両手でやったり、指の動作を増やしたりして、やり込み度を上げて下さいね。
シンプルですが、みんな夢中になってやってくれますよ☆
さぁ、アナタもミミズを思い浮かべながら、指をあっちへこっちへ動かしちゃいましょう！
長文になりましたが、ありがとうございます。
