2人ストレッチ なのです
cocoparisienne / Pixabay

『卒業式の日、校庭のはずれにある樹の下での、あの人からの告白で生まれたカップルは永遠に幸せになる…』

誰でも1度は夢見るシチュエーションですよね💕

 

どーも、元・介護員のぴょろです。
楽しくレクをやられてますか?

 

『告白』って、勇気がいりますよね💦

 

でも、いざ2人っきりになると、なかなか心の奥にしまっていた言葉は言えないモノ。

 

本当は言いたいのに、言えない切ない思い✨

 

でも大丈夫!
そんなあなたにピッタリのレクがあるんです♪

普段言えない事でも、不思議と言えちゃう体に優しいモノが✨

 

今回は、そんな普段言えない事でも、不思議と言えちゃう体に優しいレク【2人ストレッチ】を紹介します。

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2人ストレッチ

まずは2人組を作り、向かい合って両手をしっかりと握ります。

 

 

そのまま、どちらかの腕を上げてゆっくりと体のワキを伸ばします。

でも無言でやっても面白くないので、2人でお話しをしながらやっていきましょう😊

 

ある程度伸ばしたら、反対側もやります。

 

 

 

今度はお互い向かい合って、相手の両肩を持ちます。

 

 

そのまま体を前に、グーっとゆっくり倒します。

体のスジがしっかり伸びていくのを意識しながら…

 

ここでも、やりながらしっかりお話しをしていきましょう😊

 

 

ストレッチのやり方、伝わりましたかね?

2人組になって、お話をしながらやるストレッチです。

 

「え……普通にいつでも出来るじゃん」と思われる方もおられるでしょうが…💦

 

実は初対面の人とやると、距離がグッと縮まるスグレモノなのです!

 

しかも、ストレッチをやるのに夢中になるので、恥ずかしさも吹っ飛ぶ吹っ飛ぶ。

 

普段なら言えない事でも、不思議と抵抗なく言えてしまいます♪

 

これなら、2人っきりでも会話がはずみそうですねっ😊

応用編

この他にも2人組になって出来るストレッチを、いくつか紹介します。

 

お互いに肩を組んで、太ももの前を伸ばします。

 

向き合って、お互いの右足を持って伸ばします。

 

注意事項
お互い体の接触があるストレッチなので、体に触れる事に抵抗がある人もおられます。

決して無理強いはしないで下さいね。

まとめ

さて、いかがでしたでしょうか?

今回は、普段言えない事でも、不思議と言えちゃう体に優しいレク【2人ストレッチ】を紹介しました

 

2人組になってお話をしながらやる、このストレッチ。

 

ストレッチをやるのに夢中になるので、恥ずかしさも薄れ、普段なら言えない事でも、不思議と抵抗なく言えてしまいます♪

 

しかも、ストレッチで体の筋を伸ばすので、体の軽い運動&リラックス効果も✨

 

初対面の人とでも、距離がグッと縮まるスグレモノなのです!

 

また、ストレッチの種類もいくつかあるので、入念にストレッチをしながらお話をして下さいねっ😊

 

さぁあなたも、気になるあの人とストレッチをしながら、思いを伝えちゃいましょう!

 

長文になりましたが、ありがとうございます。

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