タヌキさん なのです
OpenClipart-Vectors / Pixabay

手が凍えて指が動かないっ💦って事、ありますよね。

 

どーも、元・介護員のぴょろです。
楽しくレクをやられてますか?

 

寒い時期なら手がかじかんで、なかなか指の感覚が戻らないモノです。

 

でも、レクを始める時に「みんな手が動かなくて出来ない…」って事になったら困りますよね😓

 

実は、そんな時に大活躍するモノがあるんです!

かじかんだ手を温めて、そのままレクに繋げる事が出来る魔法の様なモノが✨

 

今回は、そんな魔法の様な指体操【タヌキさん】を紹介します。

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タヌキさん

タヌキさん タヌキさん
火をひとつ かしとくれ
この山こえて この谷おりて
火はここに ぴーこ ぴこ

 

この歌に合わせて、やっていきます。

まずは胸の前で両手を合わせた状態にしてくださいね。

 

『タヌキさん タヌキさん』
最初の「タヌキさん」で、親指同士を2回トントンッと合わせます。

次の「タヌキさん」は、人差し指同士をトントンッと合わせます。

 

『火をひとつ かしとくれ』
「火をひとつ」で、中指同士をトントンッと合わせます。

「かしとくれ」は、薬指同士をトントンッと合わせます。

 

『この山 こえて』
「この山」で、小指同士をトントンッと合わせます。

「こえて」は、また親指を同じ様に合わせます。

 

『この谷 おりて』
「この谷」で、人差し指を2回、「おりて」で、中指を2回トントンッと合わせます。

 

『火は ここに』
「火はここ」で、薬指を2回、「に」で、小指を2回トントンッと合わせます。

 

『ぴーこ ぴこ』
両手を合わせて、左右に擦り合わします。

 

 

手の動き、伝わりましたかね?

寒い時期は指先が冷えてきますので、この指遊びをやると血行が良くなり、手がポカポカしてきます。

 

これからレクを始めるという時の準備運動としてやっていくと、手も動かしやすくなりますよっ。

 

簡単な動きなので、レクの導入に最適ですねっ☆

応用編

先ほどやった指遊び自体は変わりませんが、今度はやる場所を変えていきます。

 

Level 1
手を頭の上でやっていきます。

自分の目では確認出来ませんが、慣れているので簡単に出来る……ハズです。

 

Level 2
今度は手を後ろにまわしてやっていきます。

前にあった手が後ろにきただけですが、コレ意外と難しいです。

 

結構苦戦すると思いますが、目を閉じて心の目で見ると、しっかりイメージ出来てやり易いですよっ☆

まとめ

さて、いかがでしたでしょうか?

今回は、魔法の様な指体操【タヌキさん】を紹介しました。

 

手を合わせて、指を順番に動かしていくだけの簡単な、この指体操。

 

けれど、指を動かす事で血行が良くなり、手の動きをスムーズにさせる事の出来るスグレモノです。

 

しかも、やる位置を変えてみるだけで、長い時間楽しむ事が出来、それだけで1つのメインレクとしても成り立ちます。

 

《導入》から《メインレク》まで対応出来るスグレモノな指体操ですよっ😄

 

さあ、みんなと一緒にしっかり指を動かして、指の動きをスムーズにしちゃいましょう!

 

長文になりましたが、ありがとうございます。

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