ジェンカ なのです
Prawny / Pixabay

右、右、左、左、前、後、前、前、前

何かの暗号みたいですよね😅

 

どーも、元・介護員のぴょろです。
楽しくレクをやられてますか?

 

「大人数で踊りながら出来るじゃんけん遊び」で有名なのが、みなさんご存じの『ジェンカ』です♪

 

みなさんも1度は、やられた事ありますよね。

 

楽しいリズムに合わせて、軽やかに足を動かしていく、あの遊びです♪

 

しかも、じゃんけんをして勝ったら、少し優越感に浸れちゃいます😊

 

今回は、リズムに合わせて足を動かしていく、じゃんけん遊び【ジェンカ】を紹介しますよ。

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ジェンカ

レッツ キッス ほほよせて
レッツ キッス めをとじて
レッツ キッス ことりのように
くちびるを かさねよう

 

レッツ キッス てれないで
レッツ キッス つつましく
レッツ キッス はじめてふれる
きみのくちびる

 

ララララ ラララ
はじめてキスをする
ララララ ラララ
おどろよ これが ジェンカ

 

レッツ キッス わかものよ
レッツ キッス こいびとよ
レッツ キッス あいする
しるしだ くちびるにかんぱい

 

この歌に合わせて、やっていきます。

 

ゲーム上、終わるまで、歌を延々と繰り返す様になります。

 

まずは体育館などの広い場所で、各自バラバラに散らばります。

踊りながら、対戦相手まで移動して下さいね。

大人数の方が、盛り上がりますよ☆

『レッツ キッス』
右手を斜め前に2回出します。

『ほほよせて』
左足を斜め前に2回出します。

『レッツ キッス』
両足を閉じたまま、前→後ろと跳びます。

『ことりのように』
両足を閉じたまま、前→前→前と跳びます。

『レッツ キッス ことりのように くちびるを』
足を右→右→左→左→と動かした後、前→後ろとジャンプします。

『 かさねよう』
大声で「じゃんけんぽん!」と叫びながら、対戦相手とじゃんけんをします。

負けた人は勝った人の後ろに回り、勝った人の肩を持ちます。

勝った人は、両手を腰にあてて、少しふんぞりましょう😁

この一連の動きを繰り返し、じゃんけんをしてどんどん列を作っていきます。

最初的に長い1列になった時点でゲーム終了です。

1番先頭の勇者には、みんなで拍手をして讃えてあげましょう♪

 

遊び方、伝わりましたかね?

 

踊りながらじゃんけんをして、長い列を作っていく、じゃんけん遊びになります。

 

大人数でやると盛り上がりますね♪

 

リズムに合わせて『右、右、左、左、前、後、前、前、前』と足を動かしていきますが…

 

地域によって『右、右、左、左×3前、後、前、前、前』だったり、『前、後、前、前、前』だったりと、違いはあります。

 

でも『足を動かしてじゃんけんをした後に列になる』というルールは変わりません。

 

どんどん列を作っていきますが、じゃんけんをする時が、1番盛り上がります♪

 

特に、最後の2列同士がじゃんけんをする時はかなり白熱した展開に!

…でも、後ろの列の人は、先頭で何が起こっているのか、何も見えませんけどね😅

 

あと注意点として、相手が目の前にいても、必ず歌の最後まで踊ってからじゃんけんをして下さいね。

 

最終的に1番先頭になった時の気分は、最高ですよ😆

応用編

今回『坂本九バージョン』で紹介しましたが…

 

実は、ジェンカの歌は他にもいくつか存在します。

 

『橋幸夫バージョン』

ホップ ステップ キックして
ホップ ステップ ジャンプして
ホップ ステップ あおぞらに
はずむくつおと ひびかせよう

ホップ ステップ いつだって
ホップ ステップ どこだって
ホップ ステップ ニコニコに
なれるワクワク するリズム

ラ ラーラーラ ランランラン
じんせいは たのしい
ラ ラーラーラ ランランラン
おどろうよ さぁ ジェンカ

ホップ ステップ つながって
ホップ ステップ ジャンプして
ホップ ステップ せかいじゅう
ほほえみのわを ひろげよう

ホップ ステップ なかないで
ホップ ステップ しょげないで
ホップ ステップ あめあがり
にじのはし わたっていこう

ホップ ステップ よろこびも
ホップ ステップ かなしみも
ホップ ステップ わけあえる
なかまがいる そのしあわせ

ラ ラーラーラ ランランラン
あしたはまた めぐる
ラ ラーラーラ ランランラン
おどろうよ さぁジェンカ

ホップ ステップ つながって
ホップステップ ジャンプして
ホップ ステップあおぞらに
はずむくつおと ひびかせよう

 

 

『しろくまのジェンカ』

かあさんの しろくまさんは
のそのそ どたばたばったん
あかちゃんの しろくまさんは
ちょこちょこ ぴょこぴょこ
おどる

レッツタップ ワンツースリー
レッツ スキップ ワンツースリー
レッツ ジャンプ ワンツースリー
げんきよく

かあさんの しろくまさんは
ジャブジャブ スイスイおよぐ
あかちゃんの しろくまさんは
チャポチャポ パタパタおよぐ

レッツタップ ワンツースリー
レッツ スキップ ワンツースリー
レッツ ジャンプ ワンツースリー
げんきよく

 

ルールはかわりませんが、「ちょっと気分を変えてみようかな♪」という時にぜひ♪😊

まとめ

さて、いかがでしたでしょうか?

 

今回は、リズムに合わせて足を動かしていく、じゃんけん遊び【ジェンカ】を紹介しました。

 

踊りながらじゃんけんをして、長い列を作っていく、じゃんけん遊び。

 

地域によって多少の違いはありますが、『じゃんけんをして負けた人が勝った人の後ろにつく』というルールは変わりません。

 

じゃんけんに最後まで勝ち続けて、1番先頭になれたらこの世とは思えない優越感に浸る事が出来ます✨

 

また、最後まで踊り続けなければいけないので、かなりのカロリーを消費しますよ😁

 

さぁ、あなたもみんなと一緒に楽しく足を振り上げちゃいましょう♪

 

長文になりましたが、ありがとうございます。

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