病気って、色々種類がありますよね😓
誰もなりたくない病気ですが、特に注意したいのが感染症。
夏ではヘルパンギーナやプール熱、冬ではインフルエンザやノロウイルスが有名ですよね💧
どーも、元・介護員のぴょろです。
楽しくレクをやられてますか？
どれもかかってしまうと大変な感染症ですが、ちゃんとした予防法があります。
そう！『手洗い』と『うがい』です✨
基本中の基本ですが、これ意外と出来てない事が多いんですよ💦
今回は、予防法の1つ『手洗い』に注目した替え歌レク【手をあらいましょう】を紹介します。
でもまずは、正しい手洗いの仕方から☆
手洗いについて
感染症の予防に効果的な『手洗い』ですが、みなさんはどの様に洗っていますか？
水かけてチャチャッとこすっただけで「終わった♪」なんて思ってませんよね…
（昔の私は、そうでした💦）
基本『手洗い』は、流水と石鹸で３０秒位は洗わなければいけません。
しかも、手のひらだけをこすっていてもダメなんです。
ちゃんとした洗い方としては…
手のひら → 手の甲 → 爪（手のひらに爪を垂直に立ててこする）→ 指の間（左の指の間に、右の指を入れて重ねながらこする）→ 指を１本１本ねじりながら洗う → 手首 の順番になります。
最初これを知った時は「今までやっていたのは、手洗いじゃなかったの⁉︎」と衝撃を受けたのを覚えています。
でも、結構長くて出来ないかも😥って思っちゃいますよね。
そんな時に活躍するのが、これから紹介する【手をあらいましょう】です♪
手をあらいましょう
①手を あらいましょう
ワン ツー スリー ワン ツー スリー
すべり台で あらいましょう
ツルツル ツルツル ツールツル
ネコの爪 ニャン ニャン ニャン
ネコの爪 ニャン ニャン ニャン
ツルツルツル ニャンニャンニャン
キレイに なりました
②握手を しましょう
キュッキュッキュ キュッキュッキュ
お父さん お母さん お兄さん
お姉さん 赤ちゃん あらいましょう
みんな一緒に あらいましょう
キュッキュッキュッキュッ
キュッキュッキュッ
最後は 腕時計
キレイに なりました
この歌に合わせて、洗っていきます。
ちなみにこれは『手をたたきましょう』の替え歌です。
『手をあらいましょう ワンツースリー ワンツースリー』
・手のひらを洗います。
『すべり台で あらいましょう ツルツルツルツル ツールツル』
・手の甲を洗います。
『ネコの爪 ニャンニャンニャン』
・爪を洗います。
『ツルツルツル ニャンニャンニャン』
・手の甲と爪を洗います。
『キレイに なりました』
・自慢のポーズでスマイル😊
満悦の笑みで♪
２番
『握手をしましょう キュッキュッキュッ キュッキュッキュッ』
・指の間を洗います。
『お父さん お母さん お兄さん お姉さん 赤ちゃん あらいましょう みんな一緒に あらいましょう キュッキュッキュッキュッ キュッキュッキュッ』
・指を１本１本ねじりながら洗います。
『最後は 腕時計』
・手首を洗います。
『キレイに なりました』
・スマイルでキメポーズです！🤗
手の動き、伝わりましたかね？
長い洗い方ですが、この歌に合わせて洗うと苦になりません。
楽しく洗えて、普段からの習慣づけにオススメですっ☆
まとめ
さて、いかがでしたでしょうか？
今回は、楽しく手洗いの出来る【手をあらいましょう】を紹介しました。
感染症の予防に効果的な『手洗い』ですが、ちゃんとした手洗いって結構長くて大変です。
でも、この歌に合わせて洗っていくと、３０秒もアッと言う間。
毎日歌いながら洗って、普段からの習慣にして下さいねっ☆
さぁ、みんなで楽しみながら、しっかり感染症予防をしちゃいましょう！
長文になりましたが、ありがとうございます。
