私の大事な杖 なのです
richardsdrawings / Pixabay

』って、ありますよね。

 

どーも、元・介護員のぴょろです。
楽しくレクをやられてますか?

 

年配の方や登山者が、転倒防止または負担を和らげる為に使うモノですが…

自分身体に合わせた自分専用の杖を持っている人も多いです。

 

そんな大事な杖、落としたら大変ですよね。

 

実は、杖を落とさない様に必死で受け止めるレクがあるんですよ。

杖を必死につかみながら、バランス能力も養う事が出来ちゃうスグレモノが✨

 

今回は、大事な杖を落とさない様に必死でつかむ運動【私の大事な杖】を紹介します。

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私の大事な杖

準備する物
・杖(または棒)

 

まずは杖を立て、片手で押さえる様にして支えます。

心の準備が整ったら、杖を立てまま離し、1回転して棒が倒れないうちにつかみます。

1回転は右回り左回りどちらでもやりやすい方でOKです👌

 

 

上手く杖をつかめたら、第2段階です。

次は杖を立てたまま離し、片足で1回転して、杖が倒れないうちにつかみます。

 

 

これもクリアー出来たら、第3段階です。

今度は杖を立てまま離し、片足で2回転して、杖が倒れないうちにつかみます。

 

 

見事第3段階が成功出来たら、ゲームクリアーになります。

身体のバランスを崩さない様に、華麗に素早く回って下さいね。

 

 

動き方、伝わりましたかね?

立てた杖をパッと離し、1回転してからスグにキャッチする運動になります。

 

バランス能力が悪いと、1回転してもなかなか杖がつかめませんが…💦

 

何度もチャレンジしていると、簡単につかめる様になってきます。

 

でも2段階、3段階と難易度が上がってくるので、慣れるまでちょっと大変ですが…😅

 

楽しみながら身体のバランスをとる動きを身につける事が出来る素晴らしい運動なんです✨

 

子供達の体力づくりにもオススメなバランス運動ですよっ☆

まとめ

さて、いかがでしたでしょうか?

今回は、大事な杖を落とさない様に必死でつかむ運動【私の大事な杖】を紹介しました。

 

立てた杖をパッて離し、1回転してからスグにキャッチする、このバランス運動。

 

杖が倒れないうちに、1回転→体勢整える→キャッチ という流れになりますが、バランス能力が悪いとつかもうとしても間に合いません💦

 

何度も繰り返していけば、確実にキャッチ出来る様にはなりますが…

第2段階、第3段階と難易度が上がってくるので、ちょっと大変😅

 

でも、やりごたえは十分にあります。

 

何度もチャレンジして、無敵のバランス能力を手に入れて下さいねっ♪

 

さぁ、あなたも華麗に回って『自分だけの大事な杖』を落とさない様にキャッチしちゃいましょう!

 

長文になりましたが、ありがとうございます。

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