片足で立ってバランスをとるのって、難しいですよね💦
片足立ちの達人といえば『案山子（かかし）』さん😊
私もあのかかしを見習って片足立ちをしてみましたが…
体勢を崩さずに片足立ちをするのって、意外にも難しいですね💦
どーも、元・介護員のぴょろです。
楽しくレクをやられてますか？
バランス感覚が無かった事に、ショックを隠せない私…😱
でも大丈夫！
バランス感覚を養う事の出来るレクが存在します✨
「難しいからもうやめた💦」というアナタも、楽しみながら毎日続ける事の出来る、ステキな足遊びが♪
今回は、毎日続けてバランス感覚を養う事の出来る足遊び【かかし】を紹介します。
かかし
⑴山田の中の 一本足のかかし
天気も良いのに すげ笠つけて
朝から晩まで ただ立ち通し
歩けないのか 山田のかかし
⑵山田の中の 一本足のかかし
弓矢で威して 力んで居れど
山ではカラスが かぁあと笑う
耳がないのか 山田のかかし
この歌に合わせて、やっていきます。
『山田の中の 』
・リズムに合わせて、手拍子をします。
『一本足のかかし』
・左足を曲げて、片足立ちをします。
『天気も良いのに』
・またリズムに合わせて、手拍子をします。
『すげ笠つけて』
・今度は右足を曲げて、片足立ちをします。
『朝から晩まで 』
・またまたリズムに合わせて、手拍子をします。
『ただ立ち通し』
・左足を曲げて、片足立ちをします。
『歩けないのか 』
・リズムに合わせて手拍子です。
『山田のかかし』
・右足を曲げて、片足立ちをします。
動き方、伝わりましたかね？
かかしの様に、片足立ちをする足遊びになります。
要は『手拍子→右足立ち→手拍子→左足立ち』 の繰り返しですね。
「何だ、簡単じゃん♪」と思われる方もおられるでしょうけど…
これ、以外にも体勢を崩しやすいです。
バランス感覚が無い方は、なおさら💦
この片足立ちを、少しずつでも毎日続ければ、バランス感覚を身につけていく事は可能ですね✨
ただ『一本足のかかし♪』など、片足立ちをする時には、かなりゆっくりとしたテンポでチャレンジして下さいね。
まとめ
さて、いかがでしたでしょうか？
今回は、毎日続けてバランス感覚を養う事の出来る足遊び【かかし】を紹介しました。
かかしの様に片足立ちをする、この足遊び。
リズムに合わせて『手拍子→右足立ち→手拍子→左足立ち』 を繰り返していきます。
簡単そうに見えて、実は意外にも体勢を崩しやすい片足立ちですが…
毎日少しずつでも続けていけば、不思議とバランス感覚が身についちゃいます♪
しかも、みんなと楽しくやっていけば、毎日続ける事も、苦にもなりませんよ🤗
さぁ、あなたもバランス感覚を養って、かかしの様な『一本足の達人』を目指しちゃいましょう！
長文になりましたが、ありがとうございます。
