かかし なのです
GraphicMama-team / Pixabay

片足で立ってバランスをとるのって、難しいですよね💦

 

片足立ちの達人といえば『案山子(かかし)』さん😊

 

私もあのかかしを見習って片足立ちをしてみましたが…

 

体勢を崩さずに片足立ちをするのって、意外にも難しいですね💦

 

どーも、元・介護員のぴょろです。
楽しくレクをやられてますか?

 

バランス感覚が無かった事に、ショックを隠せない私…😱

 

でも大丈夫!
バランス感覚を養う事の出来るレクが存在します✨

「難しいからもうやめた💦」というアナタも、楽しみながら毎日続ける事の出来る、ステキな足遊びが♪

 

今回は、毎日続けてバランス感覚を養う事の出来る足遊び【かかし】を紹介します。

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かかし

山田の中の 一本足のかかし
天気も良いのに すげ笠つけて
朝から晩まで ただ立ち通し
歩けないのか 山田のかかし

 

山田の中の 一本足のかかし
弓矢で威して 力んで居れど
山ではカラスが かぁあと笑う
耳がないのか 山田のかかし

 

この歌に合わせて、やっていきます。

『山田の中の 』
リズムに合わせて、手拍子をします。

 

『一本足のかかし』
左足を曲げて、片足立ちをします。

 

『天気も良いのに』
またリズムに合わせて、手拍子をします。

 

『すげ笠つけて』
今度は右足を曲げて、片足立ちをします。

 

『朝から晩まで 』
またまたリズムに合わせて、手拍子をします。

 

『ただ立ち通し』
左足を曲げて、片足立ちをします。

 

『歩けないのか 』
リズムに合わせて手拍子です。

 

『山田のかかし』
右足を曲げて、片足立ちをします。

 

動き方、伝わりましたかね?

かかしの様に、片足立ちをする足遊びになります。

 

要は『手拍子→右足立ち→手拍子→左足立ち』 の繰り返しですね。

「何だ、簡単じゃん♪」と思われる方もおられるでしょうけど…

 

これ、以外にも体勢を崩しやすいです。

 

バランス感覚が無い方は、なおさら💦

 

この片足立ちを、少しずつでも毎日続ければ、バランス感覚を身につけていく事は可能ですね✨

 

ただ『一本足のかかし♪』など、片足立ちをする時には、かなりゆっくりとしたテンポでチャレンジして下さいね。

まとめ

さて、いかがでしたでしょうか?

今回は、毎日続けてバランス感覚を養う事の出来る足遊び【かかし】を紹介しました。

 

かかしの様に片足立ちをする、この足遊び。

リズムに合わせて『手拍子→右足立ち→手拍子→左足立ち』 を繰り返していきます。

 

簡単そうに見えて、実は意外にも体勢を崩しやすい片足立ちですが…

毎日少しずつでも続けていけば、不思議とバランス感覚が身についちゃいます♪

 

しかも、みんなと楽しくやっていけば、毎日続ける事も、苦にもなりませんよ🤗

 

さぁ、あなたもバランス感覚を養って、かかしの様な『一本足の達人』を目指しちゃいましょう!

長文になりましたが、ありがとうございます。

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