旅人の舞リハ、第２弾！
１円玉が旅をする姿が、面白い踊り♪
どーも、元・介護員のぴょろです。
楽しくレクをやられてますか？
「いっちえんだーまのぉ〜♪」というフレーズで思いつくのは…
名曲『一円玉の旅がらす』ですよね。
実は、この曲にも踊りが存在するんです✨
しかも、こぶしをきかせて歌いたくなっちゃう、楽しい踊りなんです♪
今回は、一円玉が旅をする舞リハ【一円玉の旅がらす】を紹介します。
一円玉の旅がらす
①いちえんだまの たびがらす
ひとりぼっちで どこへゆく
いちえんだまの たびがらす
あすはゆのまち みなとまち
いちえんだって
いちえんだって
こいもしたけりゃ ゆめもある
ああ しゅっせかいどう
どこへゆく
②いちえんだまの たびがらす
すきなあのこを ふりきって
いちえんだまの たびがらす
かぜにうきぐも こもりうた
いちえんだって
いちえんだって
うまれこきょうにゃ
ははがいる
ああ しゅっせかいどう
どこへゆく
いちえんだって
いちえんだって
こいもしたけりゃ ゆめもある
ああ しゅっせかいどう
どこへゆく
この曲に合わせて、踊っていきます。
伴奏の間は右手で笠を持ち、左手は腰にあてたポーズのまま、左右に揺らします。
『いち』
・左手を水平にし、右手で上からポンっと打ちます。
『えんだまの』
・右手の人差し指をたてて、ゆっくりと上にあげます。
『たびがらす』
・右手で笠を持ち、左手は腰にあてたポーズのまま、左右に揺らします。
『ひとりぼっちで どこへゆく』
・右笠＆左腰ポーズのまま、ゆっくりと一回りします。
※これらの動作を、もうワンフレーズ分繰り返します。
『いちえんだって』
・手を１回たたき、両手を広げます。
そのまま上半身を右へ傾けますね。
『いちえんだって』
・また手をたたき、両手を広げて、左へ傾けます。
『こいもしたけりゃ ゆめもある』
・ゆっくりと大きな動作で、バタフライを２回やります。
『ああ しゅっせかいどう』
・「ああ」で右手を左下から右斜め上へ上げます。
「しゅっせかいどう」で左手を右下から左斜め上へ上げ、バンザイをした状態にします。
『どこへゆく』
・右手をおでこの上でかざし、左人差し指で左上の空を指差します。
※2番も同じ動作を繰り返すようになります。
踊り方、伝わりましたかね？
有名な曲に合わせて、体をゆっくりと動かしていく舞リハになります。
簡単な動作に加え、ゆっくりなテンポなので、スグに踊る事ができますね。
伸ばす所は伸ばす、曲げる動作は曲げる、と意識しながらやっていけば、リハビリ効果も期待できる舞リハですよ😁
応用編
・有名な曲なので、ついこぶしをきかせて口ずさんじゃいますよね💦
せっかくなので、堂々と歌っちゃいましょう♪
歌いながら踊ると、肺活量も鍛えられてダブルでお得✌️
イイ汗がかけますよ☆
まとめ
さて、いかがでしたでしょうか？
今回は、一円玉が旅をする舞リハ【一円玉の旅がらす】を紹介しました。
この舞リハ、動作も簡単＆テンポもゆっくりなので、スグに踊る事が可能です♪
伸ばす所は伸ばす、曲げる所は曲げる、というようにしっかり意識しながら動かせば、リハビリ効果も期待できますね。
しかも、こぶしをきかせて歌いながらやると、肺活量も鍛えられてダブルでお得です😆
もう、ノリノリで踊って下さいね☆
さぁ、アナタも１円玉が旅する姿をイメージしながら、華麗に踊っちゃいましょう♪
長文になりましたが、ありがとうございます。
