足がすっきり、足運動✨ どーも、元・介護員のぴょろです。 楽しくレクをやられてますか？ お仕事から帰って靴を脱ぐと、何だか足がダルい…💦って事、ありますよね。 それ、足に疲れが溜まっている証拠なんです。 放っておけば、足のむくみや痛みの原因に😣 でも大丈夫！ そんな時にオススメのレクがごさいます✨ ちょっとしたス...

七夕限定の『替え歌レク』を楽しもう♪ どーも、元・介護員のぴょろです。 楽しくレクをやられてますか？ 『替え歌』って、ありますよね。 「おたまじゃくしはカエルの子」のメロディーで「ごんべさんのあかちゃん」を歌うというモノですね♪ これまでにも、何度か『替え歌レク』を紹介してきましたが… 実は、七夕限定の『替え...

盆踊りの様に体を動かしていく、楽しい伝承遊び♪ どーも、元・介護員のぴょろです。 楽しくレクをやられてますか？ ７月の終わり頃から、あちらこちらで『夏祭り』をされますよね。 夏祭りの為に「そろそろ浴衣👘を準備しようかな…」と思っている人も多いのでは？ まだ７月上旬ではあるんですが… ちょっとひと足先に、夏祭り...

前回、『七夕の歌』を紹介しましたが… その中でも有名な曲が『たなばたさま』ですよね。 「♪笹の葉〜 さ〜らさら〜♪」と歌うだけで、みんな続けて歌ってくれます😁 どーも、元・介護員のぴょろです。 楽しくレクをやられてますか？ ７月には外すことのできない行事、七夕🎋 実は、この有名な曲に合わせて体を動かしていくレ...

『七夕』って、ありますよね。 ７月の代表的な行事の１つですね🎋 どーも、元・介護員のぴょろです。 楽しくレクをやられてますか？ 短冊にお願いを書いて… 笹に短冊を付けるんですが… 楽しく歌を歌いながら、短冊を書きたいですよね♪ 今回は、短冊を書いている時に口ずさみたい歌【七夕の歌】と【短冊にお願いする由来】を...

ふとももを細くするのに特化した、素敵なレク✨ どーも、元・介護員のぴょろです。 楽しくレクをやられてますか？ 自分の『ふともも』って、気になりますよね。 電車で通勤時、ふと隣の女性の足を見てみると… 私と比べて、細いっ！😳 その娘はカモシカ、私はアフリカゾウ💦 それから自分のふとももが気になる気になる。 ...

テレビを見ながらでも、お風呂上がりでも、ちょっとしたスキマ時間にできる夢の様な運動✨ ゴロゴロしてても激ヤセできるレク、ありますよ♪ どーも、元・介護員のぴょろです。 楽しくレクをやられてますか？ 「ダイエット」って、ありますよね。 世の女性にとって切り離す事の出来ない、永遠のテーマですね💦 アンダーバストが気...

ホタル舞う、あの光景を味わっちゃおう♪ どーも、元・介護員のぴょろです。 楽しくレクをやられてますか？ 夕闇を舞うホタルの幻想的な光景は、まさに感動モノですよね✨ 点滅しながらゆっくりと動いていく光に、思わず目を奪われてしまいます😊 でも実際には、たくさんのホタルが飛び交う光景って、あまり見る機会が無いですよね💧...

スペシャルなアイテムを使った、楽しい歌♪ どーも、元・介護員のぴょろです。 楽しくレクをやられてますか？ 前回『ホタルの歌』をいくつか紹介しましたが… 今回はその中の１つ【ほたる たるたる】にピックアップ♪ あまり聞き慣れない歌ではありますが😅 何と、あるスペシャルアイテムを使った歌なんです！ 普段の生活ではあま...

「ホ－　ホ－　ホ－タル来い♪」 どーも、元・介護員のぴょろです。 楽しくレクをやられてますか？ ６月から７月にかけて現れる、初夏の訪れを告げる虫といえば… そう！『ホタル』ですよね✨ 夕闇を舞うホタル達の幻想的な光景は、心に残る感動の美しさです！ …でも昔に比べて、ホタルが飛んでいる姿をあまり見なくなりました💧...