不思議と気持ちいいっ💓
足の力を抜いて、ブ〜ラブラ〜とさせる足遊び♪
どーも、元・介護員のぴょろです。
楽しくレクをやられてますか？
足をブラブラさせるのって、何だか気持ちイイですよね。
イスに座って…
全身の力を抜いて…
一気にブ〜ラブラ〜♪
いつまででもブラブラしたくなりますね😊
でも、無言で動かすのも面白くないので、楽しく歌を歌ってブラブラしちゃいましょう！
今回は、みんなで歌いながら足をブラブラ出来る足遊び【うまはとしとし】を紹介します。
導入レク
①まずイスに座って、両手でイスを支えます。
足は少し伸ばした状態にします。
②全身の力を抜いて、足を前後に軽くブ〜ラブラさせます。
イスに座って足をブラブラさせるだけですが、足の血行が良くなりポカポカしてきます。
しかも、何だかリラックスした気分になりますよね♪
うまはとしとし
うまは としとし
ないても つよい
うまは つよいから
のりてさんも つよい
この歌に合わせて、やっていきます。
《導入レク》の時と同じ、イスに座った状態から始めますよ。
①歌のリズムに合わせて、足をブ〜ラブラさせます。
あまり上げすぎもせず、全身の力を抜いてブ〜ラブラです。
②歌詞の「つよい」の「い」で、ブラブラ動かすのをピタッと止めます。
止めるのと同時に、自分オリジナルのポーズを決めると面白いですよ♪
③また歌いながら足をブラブラ〜っと揺らします。
同じ様に「つよい」の「い」で、オリジナルの決めポーズをします。
足の動き、伝わりましたかね？
イスに座って足をブ〜ラブ〜ラさせる、この足遊び。
全身の力を抜いていると、何だかリラックスした気分に♪
おまけに「血行促進」のうれしい効果も♪
しかも「つよい」の「い」で足を止め、オリジナルの決めポーズを決めると、まわりから笑いが飛び出しますよっ😄
応用編
実はこの足遊び、お子様とのふれあい遊びにも使えます。
ここでは、その遊び方を紹介しますね。
①お子様をおんぶして、歌いながら駆け足で揺らします。
②歌詞の「つよい」の「い」で、揺らすのを止めます。
その時に足も止めて、お子様と見つめ合うのもイイです。
歌いながら駆け足で揺らす遊びですが、これも同じ様に「つよい」の「い」で止まります。
最初はゆっくりで、だんだん速度を上げるとお子様は喜びますよっ😉
まとめ
さて、いかがでしたでしょうか？
今回は、みんなで歌いながら、足をブラブラ出来る足遊び【うまはとしとし】を紹介しました。
イスに座って足をブ〜ラブ〜ラさせる、この足遊び。
全身の力を抜いていると、何だかリラックスした気分なってきます。
楽しめて、足の血行もよくなるなんて、お得なレクです☆
しかも「つよい」の「い」で足を止め、オリジナルの決めポーズを決めると、まわりから笑いが飛び出しますよ♪
また、お子様とのふれあい遊びにも使えるので、親子で楽しい時間を過ごして下さいねっ😊
さぁ、みんなで足をブ〜ラブラさせながら、決めポーズを決めちゃいましょう！
長文になりましたが、ありがとうございます。
