誰しも幼い頃に、よくやっていた遊びってありますよね。
かくれんぼだったり…
なわとびだったり…
けんけんぱだったり…
どれも懐かしい遊びってばかりで、よく暗くなるまで遊んだあの頃が思い出されます✨
その中でも私が１番思い出深い遊びが、足を使ったじゃんけん【足じゃんけん】です。
どーも、元・介護員のぴょろです。
楽しくレクをやられてますか？
大好きだったあの子と、よくやっていた【足じゃんけん】…💕
…っと、私の淡い思い出は置いといて💦
今回はじゃんけんレク第３弾！
【足じゃんけん】を紹介します。
このレクの動作は簡単なので、子供から大人まで幅広い年代でも楽しめますよっ☆
※今回も椅子に座った状態を前提に、説明します。
導入レク
１.足を肩幅くらいに開いた状態から、グッと足をくっつけて閉じます。
肩幅⇒グッ⇒肩幅⇒グッを２回程繰り返して下さい。
２.次に片方の足を前に、もう片方の足を後ろにチョンッと出します。
肩幅⇒チョンッ⇒肩幅⇒チョンッを２回程繰り返します。
３.最後に両足をパッと開きます。
これも同じ様に、肩幅⇒パッ⇒肩幅⇒パッを２回程繰り返します。
無理をせず出来る範囲でやってもらいます。
あまり無理をして、足が痛くなってはいけないので…
足じゃんけん
・普通のじゃんけんとルールは変わりませんが、その名の通り足を使って『グー』『チョキ』『パー』をやってもらいます。
グー：グッと足をくっつけて閉じる。
チョキ：片足を前に、もう片足を後ろにチョンッと出す。
パー：両足をパッと開く。
先程《導入レク》で練習した事の応用になります。
結構簡単で、つい夢中になってヒートアップしたりしますが…
椅子に座っている状態なので、体制を崩して椅子から落ちない様に注意して下さいね。
応用編
・このレクも前回紹介した「後出しじゃんけん」の要領でやっていきます。
「じゃんけんぽん！ぽん！」という具合に自分が出した後、相手にもすぐに出してもらいます。
最初は自分に勝つのを、慣れたきたら今度は負けるのを出してもらう様に変えていきます。
でも、これは１人対大勢の場合。
もし１人対１人でやるのなら、双方同時に「じゃんけんぽん！ぽん！」と出して下さいね。
ただ、１人対１人の場合は、どうしても出す速度が速くなってくるので…
途中から勝っているのか負けているのか、自分が何を出しているのか分からなくなってくるので、気を付けて下さいね💦
まとめ
さて、いかがでしたでしょうか？
今回は、じゃんけん第３弾【足じゃんけん】を紹介しました。
これは足をしっかり動かすので、足の良い運動になります。
しかも、応用させる事で、またひと味違ったじゃんけんを体験できます。
ただ、夢中になり過ぎて、足を動かしている時に体制を崩して転倒…というのだけは無い様に十分注意して下さいね。
どんなに楽しいレクであっても、怪我をしてしまってはいけないですから…💦
その点だけは頭において、みんなで【足じゃんけん】を楽しんで下さいね！
長文になりましたが、ありがとうございます。
